肝病患者如何让自己的病情不要恶化？肝病患者通常都很担心自己的疾病会不会恶化，会不会变成肝硬化，因为要知道肝硬化对人体的危害是比较大的。对于这种担心，长春肝病专科医院的医生建议大家从以下方面预防肝硬化的发生：

 

　　（1）不多食维生素A:维生素A是很重要的微量元素，但是补充过多同样会适得其反。医生称，男性每天需要摄入900微克维生素A,而女性700微克就足够了。如果一个人每天的摄入量超过了3000微克，就很有可能导致严重的肝病，如果是孕妇，则会引起胎儿先天畸形。

 

　　（2）不生吃河鱼：有些地方的居民喜欢生吃、或半生吃一些淡水鱼虾，这样除了可能会感染管圆线虫病之外，也有机会导致肝吸虫病。肝吸虫囊蚴在肝胆管内寄生，生长发育到一定时期，它们也会继续繁殖，繁殖越来越多之后，不但会引起胆道阻塞，而且它们所分泌的有毒物质还会刺激胆道，这会使肝胆都受到不同程度的损伤。

 

　　（3）不熬夜：经常熬夜，生活不规律，生活压力大，重体力工作者，还有经常各地出差不安定的人群得肝脏疾病的几率要比一般的人高很多。所以对于长期熬夜的人，可以采用倒时差的方式，在白天与晚上相应的时间休息。

 

　　黑白颠倒，也就是人为地调整生物钟的正常规律，这也使得肝发挥排毒、解毒等功能的时间重新安排了。白天人相应、天地相应，这才是有规律的生活方式，人体器官的运行时间也可以重新安排，不会紊乱而导致肝脏发生疾病。

 

　　（4）保持大便通畅：长春肝病专科医院的医生提醒，便秘会造成身体毒素积聚，因为粪便含有氨、胺类及其他毒素，这些毒素不及时排出体外就可能被身体吸收，导致肝病。在平常饮食过程中，应多摄取一些易于消化和帮助消化的食物，来保持大便通畅。尽量多吃些粗纤维的食品，如红薯、玉米等。

 

　　（5）肝硬化心理治疗：好好学会一套行之有效的心理治疗方法，让自己尽量做到身心愉悦。如自我放松训练：通过呼吸放松、意念放松或通过太极拳等活动，增强自身康复能力。再有，要尽量避免吃一些或碰一些对肝脏伤害性大的东西，选择对肝脏伤害小的工作，要多卧床，多休息，张弛有道，劳逸结合。

 

　　温馨提示： 受经济影响，现代人的生活越来越忙碌，这样来说，对肝脏的负担是很大的，因此建议80后90后们学会放松心态，舒缓压力，保护肝脏。