乙肝小三阳需不需要运动

来源：吉林省中山医院 日期：2015-10-17    编辑：长春肝病医院     俗话说“有病三分治，七分养”。这话虽然并不基本正确，但对于某些还没有有效药治疗的疾病，尤其是某些慢性病来说，还是有道理的。

    乙肝小三阳需不需要运动？吉林省中山医院医生认为，适当的休息，对小三阳患者来院，是十分重要的。以往常常看到肝炎患者对待休息问题有两种截然不同的态度：

    一种是认为自己的身体结实，得了小三阳不过是个小病，挺一挺就会过去的。因此，虽然有比较多的症状，也满不在乎，即使医生劝他休息，也仍然照常活动，不愿卧床休息。

    另一种情况则与此基本相反，得肝炎后，精神负担很重，整天躺在床上“较好卧床休息”,虽然症状已经基本消失，甚至黄疽消退，旰功能检查明显好转或已接近正常，但仍然不敢活动，即使医生劝他活动，也仍然不敢起床。

    这两种态度都是片面的，不正确的，而且都是由于对怎样治疗肝炎不够了解的缘故。长春专业肝病医生表示，适当的运动，有助于小三阳患者调节身心，促进肝脏的新陈代谢，增强免疫力，同时也有助于睡眠。因此适当运动对乙肝小三阳只有好处没有坏处，但一定要强调“适量的运动”。

    那么，应当怎样进行活动？活动量多大才算合适？

    乙肝小三阳需不需要运动？一般乙肝小三阳可以由散步开始，然后根据体力恢复的情况，逐步增加活动量，可以练广播操、太极拳等。活动量一般以活动后不感觉疲乏为限度。不应当一开始就进行较多的体力活动。

    应当强调指出的是，过早地进行较大的、不适于自己体力的活动，对健康的恢复是不利的，有可能使病情加重，延缓治疗时间，或使肝病反复。

    因此，在恢复期进行活动的关键，在于“适当”二字，要逐步地、慢慢地增加活动量，不可太着急。如果活动后仍然感到很疲乏，或肝脏又增大，或肝功能试验恶化，就应当减少活动量，多卧床休息。