脂肪肝是由各种原因引起的肝脏对脂肪酸的摄取、合成增加和、或转运利用减少，引起肝细胞内脂肪堆积，而形成的。得了病，运动方面当然也有讲究了。那么，脂肪肝患者运动时要注意哪些问题呢？对于这个问题，下面一起来看看吉林省中山医院肝病科医生的详细介绍。

 

 

　　脂肪肝患者运动时要注意哪些问题？长春肝病医院医生介绍脂肪肝患者运动时要注意的事项具体有以下几点：

 

 

　　1）脂肪肝患者运动时应该注意，实施频率：每周3-5天。

 

 

　　2）脂肪肝患者运动时应该注意，运动持续时间：至少15-20min。

 

 

　　3）脂肪肝患者运动时应该注意，运动强度：心率至少100次/分以上，不超过180-年龄。

 

 

　　4）脂肪肝患者运动时应该注意，实施时间带：下午或晚上，饭前或饭后60-120min

 

 

　　5）脂肪肝患者运动时应该注意，心率达到一定标准(20~30岁130次/分; 30~40岁120次/分;60~70岁110次/分)，持续10~30分钟，每周3次以上。

 

 

　　6）脂肪肝患者运动时应该注意，运动种类：有氧运动，如慢跑、中 跑、骑单车、上下楼梯、爬坡、羽毛球、跳舞、游泳。

 

 

　　长春市传染病医院医生指出：得了脂肪肝不要愁眉莫展，脂肪肝的治疗也是必须的。到正规医院，早发现早诊断早治疗，在某种程度上为脂肪肝的治疗开辟了捷径。

 

 

　　温馨提醒：以上就是长春肝病医院医生关于“脂肪肝患者运动时要注意哪些问题”问题的相关介绍，相信通过以上医生的详细介绍，大家对于这个问题已经有所了解了，对于以上医生的详细介绍，如果您还有不明白或是想要了解更多相关信息，请点击咨询在线医生，我院的在线医生将会为您提供满意的答复！